miben segíthetek?
Pszichológiai konzultáció
a természetben
A személyes pszichológiai konzultációt nem rendelőben, négy fal között, hanem a szabadban tartom. Ez lehetőséget teremt arra, hogy ne csak én, hanem a több-mint-emberi világ is segítségedre legyen az életedben megjelenő akadályok feloldásában, a nehézségek kezelésében és önmagad kibontakoztatásában.
Mi történik a természetben tartott pszichológiai konzultáció során?
Elsőre meglepően hangzik, hogy a pszichológiai konzultáció elhagyja az otthonos rendelőszobát, kanapét és fotelt, ami mára szinte a pszichológusok szimbóluma lett. Pedig a tanácsadási folyamat a szabadban is lehetséges, sőt, kinyitva a teret gazdagíthatja és mélyítheti a folyamatot.
Milyen helyszínen történik a pszichológiai konzultáció?
Olyan helyszínen, ami mindkettőnk számára megközelíthető zöldterület. Ez lehet erdő, mező, vízpart, de akár egy városi park is. Jelenleg Budapesten, a budai agglomerációban és a Balaton keleti medencéjének környékén, illetve Németországban, Passau környékén tudok pszichológiai tanácsadást vállalni, de ha bizonytalan vagy, találunk-e közös pontot, keress fel levélben és megbeszéljük!
Milyen hosszú egy alkalom?
A szokásos 50 perccel ellentétben a szabadban a pszichológiai konzultációs alkalmaim hossza 90 perc, +/-5-10 perc. Ha eltérő időtartamban gondolkodsz, keress meg és beszéljünk a részletekről!
Mit csinálunk a szabadban?
Azt, amihez éppen kedved van! Alapvetően te határozod meg, mit csinálunk: sétálunk, megpihenünk, vagy akár szaladgálunk, fára mászunk. Eközben beszélgetünk a hozott témádról és közben időnként kapcsolódunk a minket körülvevő természethez. Ez újfajta dinamizmust, szabadságot és lehetőségeket hoz a folyamatba. Segíthet mintázatok felismerésében, perspektívaváltásban, a megtartásban és támogatásban. Gyakran szimbólumok, metafórák útján segít, máskor támogatja, hogy a szavakkal nehezen körülírható érzéseket és eseményeket megfoghatóbbá tegyük.
Milyen problémával fordulhatok hozzád?
Elakadásokkal, normatív krízisekkel bátran fordulhatsz hozzám, de várlak, ha kapcsolati, kapcsolódási nehézségekkel küzdesz, túl stresszesnek érzed magad, tartasz a kiégéstől. Ha nem találod a helyed a mindennapodban, otthonod keresed vagy gyökereid, szintén sokat segíthet az ökopszichológiai szemlélet, ahogy önismereted mélyítésében, önmagad és képességeid kibontakozásában is.
De “zöld” problémával is érkezhetek?
Persze! Ha klímaszorongással, ökogyásszal küzdesz, ha gyakran érzel bűntudatot a Föld értékeinek pusztulása miatt; ha szeretnél fenntarthatóságot csempészni mindennapjaidban, vagy akár drasztikusabb életmódváltást fontolgatsz, örömmel segítelek ezekben!
Mennyibe kerül egy alkalom?
Egy 90 perces ökopszichológiai tanácsadás díja 25.000 Ft. Ettől eltérő időtartam esetén a díj is módosul. Ha szívesen jönnél, de nem tudod kigazdálkodni a díjat, keress meg, kitaláljuk együtt, milyen keretei tudnak lenni a közös munkának. A tanácsadás díját az alkalmon készpénzben, vagy azt követően átutalással tudod rendezni. (Fontos: még 1 fő számára tudok félárú pszichológiai tanácsadást biztosítani, a szupervíziós folyamatomra tekintettel!)
Milyen hosszú egy folyamat?
Erre előzetesen nem tudok válaszolni, a hozott témától és a közösen meghatározott terápiás tervtől függ a folyamat hossza és az alkalmak gyakorisága is. Jelenleg havi egy hetet tudok megnyitni a személyes, szabadban töltött alkalmakra, de ezek között tudunk online üléseket tartani, vagy egyénileg tudsz dolgozni a megbeszélt ökoterápiás gyakorlatokkal.
Nem lesz veszélyes kint lenni? Mi van, ha eltévedünk, vagy ha rossz az idő?
Csak olyan helyen vállalok pszichológiai konzultációt, amit ismerek és figyelembe veszem az aktuális környezeti viszonyokat. Én figyelek az útvonalra, hogy visszaérjünk az időkeretünk végére a kiindulási pontra. Sötétben nem tartok tanácsadást. A hűvös idő, csepergő eső vagy kisebb szél nem akadálya a folyamatnak, de ha ennél rosszabb idő várható, akkor az időpontunk előtt egyeztetünk arról, megtartsuk, vagy elhalasszuk azt.
Hogyan történik az időpont foglalás?
Az elérhető időpontjaimat megtalálod az online naptáramban, amin keresztül le is tudod foglalni azt, ami neked is megfelelő. Ezt követően e-mailben felveszem veled a kapcsolatot, hogy megbeszéljük a helyszínt és a kereteket. Ha a lefoglalt időpontot le szeretnéd mondani vagy módosítanád, legalább 24 órával korábban jelezd e-mailben!